2010年 07月 17日 ( 1 )

肩甲骨を動かそう!

先週に続いて、今週もまたまたayachuのマットピラティスへ。行ける時に行っておかないとねぇ〜

本日はどうやら肩が凝ってる、特に右肩が。肩周りがなんだかキューっと縮まってる感じがすると言われましたよ。このクラス少人数なので、一人一人の身体の状態を見ながら、進めてくれるので気持ちが良いんですねぇ。

で、本日は肩甲骨を良く動かしました。寄せたり離したりするんだけど、これが肩甲骨だけを動かそうとすると意外と小さな動きだったりするんです。ええ、ええ、菱形筋っていう読んで時のごとく、菱形をした筋肉で、肩甲骨を動かしてる僧帽筋って筋肉の下にあるんだけど、これ凝ってる人が意外と多いんですよ。スウェディッシュボディケアでここの部分をほぐしていく手技があるんだけど、人によって、そして日によってここの感触が違うので、面白いんですよぉ〜

<ちょっとマニアックなお話になってしまいましたが、>
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by meiqi311 | 2010-07-17 22:28 | 日記


しゃべる、食べる、踊ることが大好きなMeiqiが元気になるといいなぁと思いながら書きつづる パワースポット的ブログ


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